ehehehehe..salam semuanya..sudah lama tidak mengupdate blog..akibat dilanda penyakit salam (read as malas!)
rara sudah setahun 2 bulan sedang fasa imitating..semua yang ibu buat rara pun sibuk mahu buat..eiiiii...jalan x mau dipegang, bila dilepaskan terus keluar rumah..mahu kemanakah??
okeh..pengakuan ikhlas dari ibu semasa puasa itu hari..ibu tidak mengepam start puasa ke 16/17 macam itulah..kurang ingat sudah..ibu balik menyusukan rara @ direct feed..sebab ibu mengalami kemerunduman pengeluaran susu.So bila sudah raya..start semula lah tugas harian ibu..mengepam di opis..jadi yang ibu mau share disini ialah...jeng..jeng..jeng..tetttt teda kejutan hahahaha
Persediaan sebelum dan selepas mengepam..
1.Sediakan peralatan pam anda (terus terang part ini yg ibu kureng gemar)
2.Set waktu mengepam semasa di opis..ibu punya jadual (pagi after breakfast, n jam 11.30 / petang jam 3pm) so sesi mengepam di opis ialah 3 sesi sahaja..tengahari ibu pulang kerumah susukan rara..
3.Tempat -pastikan tempat mengepam sesuai aka xda gangguan,bersih
4.Hygienic- pastikan tangan anda dan peralatan serta tempat penyimpanan susu bersih
5.Minum sebelum mengepam..semasa mengepam juga boleh seperti yg ibu selalu buat..hehehehe
6.Gambar atau video rara mesti ibu tgk untuk dapatkan let down reflex -belum tau let down reflex tu apa klik ni- let down reflex
7.deep breathing,set ur mind yes i can get more milk everyday..Doa.juga kepada Allah swt semoga dipermudahkan.
8. Bila sudah selesai mengepam packing susu perahan ke dalam breastmilk storage n masuk dalam coolbag.jangan lupa catik tarikh dan masa perahan untuk tujuan storage.
9.cuci tangan,minum air,kemas2 peralatan,kemas2 tudung,baju apa semua
10.cont your work..jgn curi tulang..hehehehehe
**disclaimer: apa yang dikongikan dalam post ini hanyalah perkongsian dari pengalaman n pembacaan, so yg baik ambil yg kurang diterima hehehe abaikan aja kok**
okay little rara, ada plan baru mahu dibuat.Ibarat baby yang berumur 3bulan masih banyak yg perlu dipelajari.Masih merangkak tapi bukan selama2 nya begitu.What mind can conceive body can ahcieve.Jangan takut untuk bermimpi sebab mimpi itu free..hehehehe..Orang yang takut tidak akan kemana2.ya quote ini untuk ibu yang kadang2 takut n tidak confident,yg kadang2 mahu sembunyi dibawah tempurung. Syukurlah ibu sentiasa dapat sokongan penuh dari abah,rara n keluarga besar kita..Terima Kasih!
sekian untuk anda sama ada bujang,sudah berkahwin, breastfeed mom,non bf mom, kita semua sama hanya mahu yang terbaik untuk orang yg kita sayang...
iburara: kemarin keluar beli buku di one borneo, salah satu buku tu bertajuk Think Big-Donald Trump
No comments:
Post a Comment